マイページの使い方
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1.TOPページ
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PCTOPページ
- （1）毎日サカイタチからコメントが届きます。
- （2）現在のマイルと、保有マイル数の遷移がグラフで表示されます。
- （3）最近記録した日の「達成度」と、「体重」「体脂肪」、「BMI値」が表示されます。BMI値は設定ページにて身長が入力されていないと表示されません。
- （4）新着のお知らせが3件表示されます。
- （5）記録をした日の達成度が表示されます。日付をクリックするとその日の記録内容が確認できます。
- （6）こちらから各種お問い合わせができます。
スマートフォンTOPページ
- （1）タップするとメニューが一覧で表示されます。
- （2）毎日サカイタチからコメントが届きます。
- （3）最近記録した日の「達成度」と、「体重」「体脂肪」、「BMI値」が表示されます。設定ページにて身長が入力されていないと表示されません。
- （4）現在のマイルが表示されます
- （5）新着のお知らせが1件表示されます
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2.
毎日の記録を付ける - メニューの「記録する」ボタンをクリックすると、毎日の健康記録を付けることができます。記録する日付を選択してその日の記録を入力・更新してください。過去の記録は3日前まで遡って記録することができ、記録した日の3日後に内容が確定し、記録に応じてマイルがプレゼントされます。
境町健幸マイレージアプリでは「Google Fit」や「ヘルスケア」と連携すると、歩数・体重・血圧等のデータが自動で反映されるため、簡単に記録することができます。
※Androidの場合はGoogle Fitのインストールが必要です。
※ヘルスケアアプリからの数値自動入力は、３日前までに測定された数値（歩数・体重など）が対象となります。
※「記録するページ」ではご自身で入力した数値が優先されます。記録更新後、ヘルスケアアプリで測定された数値に自動修正されることはございません。
記録項目について
- 体重
- 体重を記録します。「記録をみる」ページにて推移がグラフで表示されます。
- 記録したら1マイル
- 体脂肪
- 体脂肪率を記録します。「記録をみる」ページにて推移がグラフで表示されます。
- 記録したら1マイル
- 血圧
- 血圧を記録します。「記録をみる」ページにて推移がグラフで表示されます。
- 記録したら1マイル
- 歩数
- 1日の歩数を記録します。歩数計でカウントできないスポーツは、【図1】を目安に換算して記録してください。
- 記録したら1マイル
- 歯みがき
- 毎食後にしたら「できた」、毎食後できなかったら「できなかった」を選択してください。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
- 食事目標
- 選んだ栄養バランスと食習慣の目標に対する結果を記録します。目標は毎日変えることができます。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
- 運動記録
- <運動習慣>
選んだ運動習慣の目標に対する結果を記録します。目標は毎日変えることができます。
<スポーツ>
その日にしたスポーツを選択して、運動時間を記録します。 - <運動習慣>
○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
<スポーツ>
記録したら3マイル
- 自由目標
- 自分で自由に目標を設定し、その目標に対する結果を記録します。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
- 健（検）診
- 受診した各種健（検）診を記録します。
<例：対象となる健（検）診>
特定健康診査（成人健診・健康診査含む）、人間ドッグ、脳ドッグ、特定健康保健指導、口腔機能検診、骨粗鬆症検診 - 1回100マイル
（各検診1回のみ）
- がん検診
- 受診した各種がん検診を記録します。
<例：対象となる検診>
結核・肺がん検診、胃がん検診、大腸がん検診、喀痰検査、前立腺がん検診、肝炎検査、子宮がん検診、乳がん検診 - 1回100マイル
（各検診1回のみ）
- 予防接種（B類疾病）
<例：対象となる予防接種>
インフルエンザ予防接種、成人用肺炎球菌- 1回100マイル
（各予防接種1回のみ）
- 企画・イベント・ボランティア
- 参加した企画・イベント・ボランティアを記録します。
<例：町が主催で実施する企画・イベント・ボランティア>
健康ウォーク境、スクエアステップ教室、生活習慣病予防教室、健康相談、愛の献血、料理教室、町民祭、いかだレース
<例：個人で取り組む企画・イベント・ボランティア>
取り組んだ内容を各自で入力してください。
例：生活習慣予防に関するセミナーに参加、ボランティアに参加する、フィットネスクラブに通う - <町が主催で実施する企画
・イベント・ボランティア>
1回20マイル
（上限240マイル）
<個人で取り組む企画
・イベント・ボランティア>
記録したら10マイル
（上限120マイル）
- 葉酸サプリプロジェクト
- 葉酸サプリプロジェクトに参加されている方は、サプリ1日分（2粒）を摂取したか記録します。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
- 歩活(あるかつ)プロジェクト
- 歩活(あるかつ)プロジェクトに参加されている方は、「ビタミンDサプリ」1日分（1粒）を摂取したか記録します。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
- メタボサポートアッププロジェクト
- メタボサポートアッププロジェクトに参加されている方は、「プロティンダイエット」に1食置き換えたか記録します。
- ○(できた)⇒1マイル
×(できなかった)⇒0マイル
【図1】
ウォーキング 1分 100歩 ラジオ体操 1回 500歩 ジョギング 10分 2,000歩 エアロビクス 30分 4,000歩 テニス 30分 4,000歩 バレーボール 30分 5,000歩 ボウリング 1ゲーム 2,000歩 ゴルフ 1ラウンド 12,000歩 水泳（平泳ぎ） 10分 2,000歩 水泳（クロール） 10分 3,000歩 サイクリング 1km 300歩
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3.
二次元コードを読み取る - 各種健(検)診・境町の健康イベントに参加し、会場で二次元コードを読み取ると健幸マイルがもらえます。また、ご自宅から対象施設までウォーキングを行い、施設内の二次元コードを読み取ることで、健幸マイルを獲得できます。
（1）カメラ又は二次元コード読み取りアプリを起動
（2）各施設に設置されている二次元コードを読み取る
（3）画面に表示されるバナーをタップ
（4）マイページが表示されマイル獲得
【対象施設】
・保健センター （窓口付近）
・道の駅さかい （レジ周辺）
・中央公民館 （窓口付近）
・社会福祉協議会（窓口付近）
設置場所に変更が生じた場合は、お知らせ又はコラムにてご案内します。
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4.
記録を確認する - ●メニューの「記録をみる」ボタンをクリックすると、体重・体脂肪と血圧のグラフが表示されます。また、直近7日間の記録が表示され、過去3日分まで「編集する」ボタンより内容を修正することができます。「ひらく」ボタンをクリックすると、その日の詳しい記録内容が表示されます。
●体重と体脂肪が記録されている方には、ページ上部に現在の体型が表示されます。
体型は体重と体脂肪両方が記録されている日の内容に応じて表示されます。例:9月1日に健幸マイレージに登録して体重のみを記録⇒体型の表示なし
9月2日に体重と体脂肪を記録⇒9月2日の記録内容に応じた体型が表示
9月3日に体重のみを記録⇒9月2日の記録内容に応じた体型が表示
9月4日に体重と体脂肪を記録⇒9月4日の記録内容に応じた体型が表示※身長の設定がされていない方にも体型は表示されません。身長を設定されていない方は、設定ページより入力してください。
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5.
マップを確認する - メニューの「マップ」ボタンをクリックすると、ウォーキングマップが表示されます。歩数が15000歩記録されるごとにキャラクターが1マス移動し、1マス進むごとに1マイル、1周すると50マイルがプレゼントされます。
- ※マイルは歩数の記録が確定した後にプレゼントされます。(記録した3日後に確定となります)
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6.
マイルを確認する、特典に交換する - メニューの「マイル」ボタンをクリックすると下記を確認することができます。
- ・マイル数推移のグラフ
- ・現在の確定済みマイル数
- ・未確定マイル数
- ・現在確定している記録日数
- ・マイル獲得の履歴
※予告なく景品の内容が変更になる場合もございます。景品交換申請について
景品に交換できるマイル数まで貯まると、マイルページに「マイルを交換する」ボタンが表示され、マイルに応じた景品に交換することができます。「マイルを交換する」ボタンをクリックすると、景品の一覧が表示されますので、ご希望の景品を選択して確認画面へお進みください。確認画面にて「交換する」ボタンをクリックすると景品の申請が完了します。- ※景品は申請後、約2週間でお届けいたします。
- ※景品の申請が完了すると、登録されたメールアドレスに申請完了のメールが配信されます。
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7.
登録内容の確認、設定をする - メニューの「設定」ボタンをクリックすると、現在登録されている情報が表示され、内容を確認・設定することができます。
※境町以外の住所に変更される場合は、お問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。